Архив новостей

Спаржа в ветчине

Рецепт приготовления спаржи, завернутой в ветчину. 287 калорий.Состав:спаржа — 6 стручков;оливковое масло — 2 столовых ложки;креветки — 100 гр;ветчина — 50 гр;соль, перец, вода.

Рисовые роллы

Рецепт низкокалорийных роллов. 130 калорий.Состав:лук — 1 штука;крабовые палочки — 3 штуки;шиитаке — 3 гриба;тунец — 30 гр;рисовая бумага — 3 листа;салат — 2 листочка;соевый соус, нори,

Холодный суп с арбузом

Рецепт холодного супа с арбузом и помидором.120 калорий.Состав:помидор — 1 штука;сахар — 1 чайная ложка;вода — 1/4 стакана;арбуз — 300 гр;соль, перец, базилик, лед, табаско.

Горячий салат с кальмаром

Рецепт низкокалорийного салата с кальмаром. 254 калорий.Состав:кальмары — 5 штук;помидор — 1 штука;лук — 1/2 штуки;салатное ассорти, лимонный сок, соль, оливковое масло, цикорий.

Цветочный салат с фисташками

Рецепт низкокалорийного салата с фисташками. 180 калорий.Состав:лук, свекольные листья, масло, фисташки, бальзамический уксус, цветок, укроп.

Салат из осьминога

Рецепт низкокалорийного салата из осьминога. 135 калорий.Состав:осьминог — 1 штука;салат латук — 1 лист;салат радиккио — 1 лист;помидор — 1 штука;чеснок — 1 зубчик;перцы — 2 штуки;лук, уксус

Копченый лосось с фенхелем

Низкокалорийный рецепт копченного лосося с фенхелем. 268 калорий.Состав:лосось — 60 гр;фенхель — 100 гр;руккола, лимонный сок, оливковое масло, черный перец, соль, горчица, сахарная пудра.

Фаршированные цукини

Рецепт фаршированных цукини. 290 калорий.Состав:цукини — 1 штука;капуста — 1 лист;помидора — 1 штука;нежирное молоко, оливковое масло, соль, сахар, лук, чеснок, сыр, тимьян.

Тунец с пюре из манго

Низкокалорийный рецепт тунца с пюре из манго. 273 калории.Состав:порей — 1 стебль;манго — 50 гр;тунец — 100 гр;соевый соус, оливковое масло, имбирь, черный перец, соль.

Кускус с овощами

изкокалорийный рецепт кускуса. 297 калорий.Состав:цукини — 1 штука;перцы — 2 штуки;баклажан — 1 штука;горох — 5 стручков;вода — 1/4 чашки;масло — 1 столовая ложка;кускус — 55 гр;тыква — 1