Хобби и образование

Филе телятины с пармезаном

Низкокалорийный рецепт телятины с пармезаном и руколой. 240 калорий.Состав: телятина — 120 гр;лук — 1 штука;руккола — 1 пучок;сыр — 30 гр;черный перец, оливковое масло, бальзамический уксус,

Ягненок с розмарином

Низкокалорийный рецепт из баранины. 297 калорий.Состав: баранина — 130 гр;помидора — 1 штука;картофель — 1 штука;лук — 1 штука;морковь — 5 штук;розмарин — 1 веточка;соль, черный перец,

Курица на вертеле

Низкокалорийный рецепт блюда из курицы. 295 калорий.Состав:куриная грудинка — 1 штука;перец — 2 штуки;лук — 2 штуки;сыр — 55 гр;кунжутное масло — 1 чайная ложка;паста карри — 1/2 чайный

Маринованные сардины

Низкокалорийное блюдо из сардин. 293 калорий.Состав:филе сардины — 2 штуки;перец — 2 штуки;картофель — 1 штука;вода — 1/2 чашки;винный уксус — 2 столовых ложки;чеснок — 1 зубчик;томатная паста

Моллюски с грибами

Низкокалорийный рецепт из морепродуктов. 248 калорий.Состав:моллюски — 200 гр;вода — 1/2 стакана;чеснок — 1 зубчик;оливковое масло — 1 столовая ложка;шиитаке — 100 гр;грибы — 100 гр;петрушка.

Мангольд фаршированный лососем

Низкокалорийный рецепт мангольда. 120 калорий.Состав:мангольд — 2 листа;яйцо — 1 штука;помидоры черри — 7 штук;лосось — 100 гр;лимонный сок, винный уксус, черный перец, соль, овощной бульон,

Морской язык и лангуст

Низкокалорийное блюдо из морского языка и лангуста. 296 калорий.Состав:лангуст — 140 гр;рыбный бульон — 1/2 чашки;оливковое масло — 1 столовая ложка;морской язык — 150 гр;зеленый лук, соль,

Морской черт на вертеле

Низкокалорийное блюдо из морского черта. 134 калорий.Состав:морской черт — 100 гр;помидоры черри — 4 штуки;перец — 2 штуки;мята — 3 листка;шампиньоны — 2 штуки;оливковое масло, уксус хереса,

Кускус с овощами

изкокалорийный рецепт кускуса. 297 калорий.Состав:цукини — 1 штука;перцы — 2 штуки;баклажан — 1 штука;горох — 5 стручков;вода — 1/4 чашки;масло — 1 столовая ложка;кускус — 55 гр;тыква — 1

Тунец с пюре из манго

Низкокалорийный рецепт тунца с пюре из манго. 273 калории.Состав:порей — 1 стебль;манго — 50 гр;тунец — 100 гр;соевый соус, оливковое масло, имбирь, черный перец, соль.