Хобби и образование

Фаршированные цукини

Рецепт фаршированных цукини. 290 калорий.Состав:цукини — 1 штука;капуста — 1 лист;помидора — 1 штука;нежирное молоко, оливковое масло, соль, сахар, лук, чеснок, сыр, тимьян.

Копченый лосось с фенхелем

Низкокалорийный рецепт копченного лосося с фенхелем. 268 калорий.Состав:лосось — 60 гр;фенхель — 100 гр;руккола, лимонный сок, оливковое масло, черный перец, соль, горчица, сахарная пудра.

Салат из осьминога

Рецепт низкокалорийного салата из осьминога. 135 калорий.Состав:осьминог — 1 штука;салат латук — 1 лист;салат радиккио — 1 лист;помидор — 1 штука;чеснок — 1 зубчик;перцы — 2 штуки;лук, уксус

Цветочный салат с фисташками

Рецепт низкокалорийного салата с фисташками. 180 калорий.Состав:лук, свекольные листья, масло, фисташки, бальзамический уксус, цветок, укроп.

Горячий салат с кальмаром

Рецепт низкокалорийного салата с кальмаром. 254 калорий.Состав:кальмары — 5 штук;помидор — 1 штука;лук — 1/2 штуки;салатное ассорти, лимонный сок, соль, оливковое масло, цикорий.

Холодный суп с арбузом

Рецепт холодного супа с арбузом и помидором.120 калорий.Состав:помидор — 1 штука;сахар — 1 чайная ложка;вода — 1/4 стакана;арбуз — 300 гр;соль, перец, базилик, лед, табаско.

Рисовые роллы

Рецепт низкокалорийных роллов. 130 калорий.Состав:лук — 1 штука;крабовые палочки — 3 штуки;шиитаке — 3 гриба;тунец — 30 гр;рисовая бумага — 3 листа;салат — 2 листочка;соевый соус, нори,

Спаржа в ветчине

Рецепт приготовления спаржи, завернутой в ветчину. 287 калорий.Состав:спаржа — 6 стручков;оливковое масло — 2 столовых ложки;креветки — 100 гр;ветчина — 50 гр;соль, перец, вода.

Суп из красной чечевицы

Легкий суп из чечевицы. 205 калорий.Состав:кориандр — 1 пучок;чечевица — 1/4 стакана;лук — 2 штуки;куриный бульон — 1,5 стаквана;чеснок — 1 зубчик;карри — 1/2 чайной ложки;сливки — 1 чайная

Шиитаке и весенний чеснок

Низкокалорийный рецепт легкой закуски.289 калорий.Состав:горох — 10 стручков;шиитаке — 6 грибов;масло — 2 чайные ложки;вода — 1/4 стакана;соль, чеснок, соевый соус, блинчик.