video

Конверт со свежими фруктами

Низкокалорийный десерт со свежими фруктами. 199 калорий.Состав:дыня — 100 гр;клубника — 50 гр;киви — 1/2;масло — 15 гр;корица — 1/2 столовой ложки;слоеное тесто — 30 гр;мята, сахарная пудра.

Фруктово-ягодное ассорти с сыром

Фруктово-ягодный десерт с сыром. 265 калорий.Состав:красная смородина — 1 горсть;манго — 1/2 штуки;земляниуа, шелковица, малина — по 3 ягоды;сыр — 90 гр;кумкваты — 3 ягоды;мята — 3 листочка.

Щербет из папайи и малины

Вкусный десерт из папайи и малины. 193 калории.Состав:сахар — 1/2 стакана;папайя — 1 штука;лайм — 1 штука;вода — 1/2 стакана;малина — 60 гр;мята.

Говядина с апельсином и карри

Рецепт низкокалорийного блюда из говядины с апельсином и карри. 243 калорий.Состав: говядина — 120 гр;апельсин — 1 штука;мясной бульон — 1/4 чашки;чеснок — 1 зубчик;рис — 30 гр;лук-шалот — 2

Филе телятины с пармезаном

Низкокалорийный рецепт телятины с пармезаном и руколой. 240 калорий.Состав: телятина — 120 гр;лук — 1 штука;руккола — 1 пучок;сыр — 30 гр;черный перец, оливковое масло, бальзамический уксус,

Ягненок с розмарином

Низкокалорийный рецепт из баранины. 297 калорий.Состав: баранина — 130 гр;помидора — 1 штука;картофель — 1 штука;лук — 1 штука;морковь — 5 штук;розмарин — 1 веточка;соль, черный перец,

Курица на вертеле

Низкокалорийный рецепт блюда из курицы. 295 калорий.Состав:куриная грудинка — 1 штука;перец — 2 штуки;лук — 2 штуки;сыр — 55 гр;кунжутное масло — 1 чайная ложка;паста карри — 1/2 чайный

Маринованные сардины

Низкокалорийное блюдо из сардин. 293 калорий.Состав:филе сардины — 2 штуки;перец — 2 штуки;картофель — 1 штука;вода — 1/2 чашки;винный уксус — 2 столовых ложки;чеснок — 1 зубчик;томатная паста

Моллюски с грибами

Низкокалорийный рецепт из морепродуктов. 248 калорий.Состав:моллюски — 200 гр;вода — 1/2 стакана;чеснок — 1 зубчик;оливковое масло — 1 столовая ложка;шиитаке — 100 гр;грибы — 100 гр;петрушка.

Мангольд фаршированный лососем

Низкокалорийный рецепт мангольда. 120 калорий.Состав:мангольд — 2 листа;яйцо — 1 штука;помидоры черри — 7 штук;лосось — 100 гр;лимонный сок, винный уксус, черный перец, соль, овощной бульон,