video

Морской язык и лангуст

Низкокалорийное блюдо из морского языка и лангуста. 296 калорий.Состав:лангуст — 140 гр;рыбный бульон — 1/2 чашки;оливковое масло — 1 столовая ложка;морской язык — 150 гр;зеленый лук, соль,

Морской черт на вертеле

Низкокалорийное блюдо из морского черта. 134 калорий.Состав:морской черт — 100 гр;помидоры черри — 4 штуки;перец — 2 штуки;мята — 3 листка;шампиньоны — 2 штуки;оливковое масло, уксус хереса,

Кускус с овощами

изкокалорийный рецепт кускуса. 297 калорий.Состав:цукини — 1 штука;перцы — 2 штуки;баклажан — 1 штука;горох — 5 стручков;вода — 1/4 чашки;масло — 1 столовая ложка;кускус — 55 гр;тыква — 1

Тунец с пюре из манго

Низкокалорийный рецепт тунца с пюре из манго. 273 калории.Состав:порей — 1 стебль;манго — 50 гр;тунец — 100 гр;соевый соус, оливковое масло, имбирь, черный перец, соль.

Фаршированные цукини

Рецепт фаршированных цукини. 290 калорий.Состав:цукини — 1 штука;капуста — 1 лист;помидора — 1 штука;нежирное молоко, оливковое масло, соль, сахар, лук, чеснок, сыр, тимьян.

Копченый лосось с фенхелем

Низкокалорийный рецепт копченного лосося с фенхелем. 268 калорий.Состав:лосось — 60 гр;фенхель — 100 гр;руккола, лимонный сок, оливковое масло, черный перец, соль, горчица, сахарная пудра.

Салат из осьминога

Рецепт низкокалорийного салата из осьминога. 135 калорий.Состав:осьминог — 1 штука;салат латук — 1 лист;салат радиккио — 1 лист;помидор — 1 штука;чеснок — 1 зубчик;перцы — 2 штуки;лук, уксус

Цветочный салат с фисташками

Рецепт низкокалорийного салата с фисташками. 180 калорий.Состав:лук, свекольные листья, масло, фисташки, бальзамический уксус, цветок, укроп.

Горячий салат с кальмаром

Рецепт низкокалорийного салата с кальмаром. 254 калорий.Состав:кальмары — 5 штук;помидор — 1 штука;лук — 1/2 штуки;салатное ассорти, лимонный сок, соль, оливковое масло, цикорий.

Холодный суп с арбузом

Рецепт холодного супа с арбузом и помидором.120 калорий.Состав:помидор — 1 штука;сахар — 1 чайная ложка;вода — 1/4 стакана;арбуз — 300 гр;соль, перец, базилик, лед, табаско.